マックスレイドバトルの更新は
・パスワード設定して交換待機状態
・パスワード設定してカード交換待機状態
の時は更新頻度上がる
個人的には
初期はマジカル交換しまくるのが色んなポケモン集まっておすすめ
マジカル交換待機中も更新頻度上がるから
御三家なんかは集まり過ぎてウザい